Question des lecteurs : Quelle est ma routine capillaire du moment ? Partie 3 : compléments alimentaires

Comme je le souligne souvent sur ce blog (mais aussi en réponse aux questions que vous me posez et dans mon livre), il n’y a pas de meilleur cosmétique que celui que vous produisez vous-même, votre sébum (pour faire simple) !



Ce que je veux dire, c’est que les produits c’est bien, mais ça ne sert à rien si votre métabolisme est déréglé.
Pour avoir des cheveux longs, des cheveux qui poussent normalement, il vous faut un équilibre intérieur.

Et c’est là que les compléments alimentaires interviennent !


Vous connaissez surement Hairfinity, Forcapil etc…
Ces compléments alimentaires sont ultra populaires et ultra complets mais ils sont chers et pas forcément naturels.

Si vous voulez rester au naturel même dans les compléments alimentaires, vous pouvez vous inspirer de ce que je prends.

Pour des cheveux sains

Le matin, je prends 6 à 8 comprimés de spiruline.
La spiruline est l’un des compléments alimentaires naturels les plus complets. Certains sportifs ne jurent que par ce complément.
En le consommant, non seulement vous augmenterez vos chances d’avoir une pousse de cheveux extraordinaire mais vous serez aussi en meilleure santé.

La spiruline vous aide à avoir une meilleure résistance. Ce qui veut dire moins de fatigue et une meilleure oxygénation du corps.
D’ailleurs certaines personnes souffrant d’anémie légère en prenne pour se sentir mieux.

Le sang circule mieux, les nutriments circulent plus vite dans votre corps. Ce qui veut dire des cheveux plus sain !

Pour des cheveux forts et résistants

Le matin aussi, je prends 3 à 4 gélules de MSM (voir l’article sur le MSM). Le MSM est un complément alimentaire qui consolide les liens disulfures des cheveux. Ces liens assurent élasticité, brillance et force aux cheveux.
Ces liens sont fortement endommagés lors des défrisages et des colorations chimiques.
Le MSM vous aide donc à lutter contre les cheveux cassants et durs.




Notez bien que les effets des compléments alimentaires se font ressentir au bout de 3 mois environ.
Lorsque vous prenez des compléments alimentaires naturels, il faut en prendre beaucoup plus que des compléments alimentaires de synthèse.
Les compléments de synthèse contiennent des actifs concentrés alors que les compléments naturels sont plus proches des aliments.
Selon moi, pas besoin d’avoir le dernier complément alimentaire à la pointe de l’innovation, la nature a déjà tout ce qu’il faut, et en plus pour des sommes raisonnables !

Et vous ? Avez-vous déjà testé des compléments alimentaires ?