10/03/2013

Les compléments alimentaires font-ils pousser les cheveux ?

Hairfinity, levure de bière, spiruline, Forcapil, Maxi Hair... la liste est longue.
Mais ces suppléments sont-ils vraiment efficaces ?


POURQUOI ÇA MARCHE CHEZ CERTAINES ET PAS CHEZ D'AUTRES ?
Les compléments alimentaires sont juste ça...des compléments à l'alimentation. C'est-à-dire qu'ils comblent les carences.

Quand notre métabolisme est en carence, les cellules responsables de la pousse des cheveux ont plus de mal à se régénérer.
Les suppléments ne favoriseront pas la pousse si notre problème capillaire ne vient pas d'une carence !
Mais encore faut-il savoir de quelle carence nous souffrons ?
Pour ça rien de tel qu'un bilan sanguin (à se faire prescrire par son médecin) !!!
Ce bilan vous révélera de quoi votre organisme manque exactement, et évitera donc les surdosages.

DIFFÉRENCE ENTRE APPORTS EXCÉDENTAIRES ET SURDOSAGE
Il y a apports excédentaires quand on consomme des nutriments dont notre corps n'a pas besoin.
Le surdosage est un taux de concentration d'une vitamine trop élevé dans le corps, qui peut potentiellement être toxique.
Il peut donc y avoir un trop plein de vitamines (apport excédentaire) sans danger (surdosage).

Tout dépend du type de vitamines :

- Les vitamines hydrosolubles sont éliminées par les urines. Elles ne sont pas stockées. Surdosage quasi impossible. Cependant, un excès trop fréquent peu endommager les reins.
Exemples : vitamines B et vitamine C.

- Les vitamines liposolubles restent dans les graisses. Elles sont donc stockées. Un surdosage est alors possible.
Exemples : Vitamines A, D, E et K.

Le mieux reste de :
1. Faire un bilan médical
2. Prendre des compléments qui correspondent à nos carences pour éviter tout surdosage (avec avis médical).

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Quels sont les compléments que vous avez déjà consommé ? 


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